Na powyższe pytanie zdania są bardzo podzielone.

Powody stosowania zmiany czasu mają charakter ekonomiczno-polityczny: oszczędność energii (korzyści wcale nie są takie jednoznaczne), stosowanie w większości krajów świata oraz w Unii Europejskiej.

Do negatywnych aspektów zmiany czasu tylko o godzinę (lub raczej aż o godzinę) jest nie tylko gorsze samopoczucie ale większa podatność na choroby (m.in. większe ryzyko zawału serca, zachwianie wewnętrznego zegara biologicznego) i zmęczenie (co wpływa na mniejszą efektywność pracy).